CORSO ISTRUTTORE di ACQUA FITNESS
CORSO RICONOSCIUTO AICS: Certificazione professionale di TECNICO FITNESS in ACQUA
Il corso fornisce le competenze essenziali per condurre attività di fitness in acqua in modo efficace e divertente, sia a corpo libero che con l’uso di attrezzi
Calendario Corsi
Lezione 1 – 22 marzo 2025
Lezione 2 – 29 marzo 2025
Lezione 3 – 05 aprile 2025
Esame Finale – 06 aprile 2025
Durata del Corso
il corso è strutturato in 3 sabati + Esame Finale
Durata: 3 sabati orario 9.30 alle 18.30
- Domenica 6 aprile ESAME FINALE ore 9.30-13.30
- È obbligatorio il Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica
Sede del Corso
Piscina comunale Gymnasium – Via Colloredo 2 – AVIANO (PN)
Requisiti minimi: il corso è aperto a tutti
Un percorso completo per acquisire le competenze tecniche e pratiche necessarie a condurre lezioni di acqua-fitness efficaci e sicure. Scopri i segreti dell’allenamento in acqua e ottieni la tua certificazione!
Il corso “Istruttore di Acqua Fitness” con il Centro Studi e Formazione Gymnasium offre il percorso ideale per acquisire le competenze teoriche e pratiche necessarie per condurre con sicurezza, efficacia e divertimento le attività di fitness in acqua.
Progettato per formare nuovi istruttori e istruttrici, il corso si articola in tre incontri che forniscono una solida base teorica e pratica.
I partecipanti avranno l’opportunità di apprendere le migliori pratiche nel settore dell’acqua fitness e al termine riceveranno una Certificazione riconosciuta A.I.C.S.:Certificazione professionale di TECNICO FITNESS in ACQUA
Prima Lezione
————————-
Sabato 22 marzo 2025
ore 9.30-18.30
Aula: accreditamento, presentazione del corso, esposizione principi dell’acqua e applicazione nell’acqua fitness.
Vasca: dimostrazione di una lezione di acquafitness e verifica applicazione principi dell’acqua.
Pranzo
Aula: presentazione dell’attrezzo bike, modalità di gestione e manutenzione dell’attrezzo, caratteristiche tecniche e benefici specifici
Vasca: spostamento e posizionamento dell’attrezzo bike, dimostrazione di regolazione dell’attrezzo durante l’utilizzo e prova pratica di lezione bike con modulazione intensità.
Pausa
Aula: la figura dell’istruttore e dell’ambiente, la sicurezza e la gestione in acqua dei gruppi, prevenzione degli infortuni e approcci a diverse tipologie di utenti
seconda lezione
————————-
Sabato 29 marzo 2025
ore 9.30-18.30
Aula: anatomia funzionale e sistemi energetici. Analisi delle principali strutture muscolari coinvolte nell’acqua fitness e meccanismi energetici utilizzati nelle diverse intensità di allenamento. Analisi dei piani di lavoro e delle capacità coordinative e condizionali. Struttura delle tracce musicali e il loro utilizzo. Presentazione dei piccoli attrezzi e del loro utilizzo nella programmazione.
Pranzo
Pratica a secco (in aula o in piscina): esercitazioni a secco con focus su postura e gestualità. Esercitazione con la musica per gestire tempistiche e ritmo. Analisi della gestualità e comunicazione non verbale
Vasca: esercitazioni a ritmo musicale e modulazione di intensità tramite la modifica dei bpm. Utilizzo dei piccoli attrezzi e prove di adattabilità alle diverse tipologie di allenamento.
Terza Lezione
————————-
Sabato 5 aprile 2025
ore 9.30-18.30
Aula: metodologia e didattica di programmazione e pianificazione strategica di una stagione di allenamento; ciclicità e progressione degli esercizi; Periodizzazione e variazione del carico di lavoro. Esercizi di programmazione teorica . Presentazione dell’allenamento a circuito (o a stazioni).
Vasca: organizzazione teorica e pratica di un circuito, modalità di gestione di più stazioni contemporaneamente con e senza attrezzi.
Pranzo
Aula: il lavoro ad alta intensità, le caratteristiche e i benefici, i protocolli maggiormente utilizzati. Osservazioni su equilibrio tra intensità recupero e adattamento.
Vasca: Pratica di lezione ad alta intensità e introduzione dei grandi attrezzi. Il corretto utilizzo e le varianti di utilizzo dei grandi attrezzi nelle classi avanzate.
Pausa
Aula: ripasso degli argomenti trattati e chiarimenti generali in vista dell’esame
Esame Finale
Domenica 06 aprile 2025 ore 9.30-13.30
Aula/vasca: esame teorico e pratico
Pausa
Aula: consegna degli esiti e dell’attestato di partecipazione
PROGRAMMA DEL CORSO
➔ Fondamenti dell’Acquafitness: apprendi come l’acqua influisce sugli esercizi e come adattare gli allenamenti in base alle sue proprietà.
➔ Tecniche pratiche: esercizi con e senza attrezzi, sessioni in vasca e a secco.
➔ Anatomia e allenamento: basi per capire il corpo e gestire l’intensità.
➔ Musica e ritmo: come creare lezioni coinvolgenti e motivanti.
➔ Programmazione: pianifica e organizza allenamenti completi per ogni livello.
> Tirocinio pratico: 10 ore di esperienza diretta in piscina per mettere in pratica quanto appreso
di idoneità all’attività sportiva non agonistico
REQUISITI PER L’AMMISSIONE AL CORSO
➔ l corso è aperto a tutti
➔ È obbligatorio il Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica
COME SI SVOLGE IL CORSO
PISCINA GYMNASIUM – Via Ermes di Colloredo, 2 Aviano (PN)
Durata del corso: il corso è strutturato in 3 parti tra teoria e pratica
Durata: 3 sabati + esame finale
orario ore 9.30-18.30
Il Corso sarà attivato al raggiungimento di un minimo di 8 iscritti (chiusura iscrizioni al raggiungimento di 16 adesioni).
COSTI
➔ Costo del corso 250€ (a persona)
ed è comprensiva della documentazione didattica, del diploma nazionale AICS, del tesserino di Istruttore e dell’iscrizione all’Albo Nazionale AICS.
Detta quota dovrà essere versata tramite bonifico bancario intestato a:
➔ AICS – Comitato Regionale Friuli-Venezia Giulia
– Codice IBAN: IT74D0200865010000005343143
– Causale: Nome, Cognome, Iscrizione Corso Istruttore di Nuoto.
➔ La copia del bonifico effettuato dovrà essere allegata al modulo d’iscrizione
DOCUMENTI DA SPEDIRE VIA MAIL:
L’iscrizione al Corso dovrà essere effettuata, entro il 18 marzo 2025, compilando il modulo allegato, e dovrà essere inoltrata esclusivamente via e-mail al Comitato Regionale Friuli-Venezia Giulia all’indirizzo friuliveneziagiulia@aics.it e per conoscenza alla Direzione Nazionale AICS – Dipartimento Sport dnsport@aics.info
➔ Modulo di iscrizione >>Scarica qui e compila il MODULO
➔ Copia della ricevuta di pagamento
➔ Certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica (in ORIGINALE e in corso di validità)
➔ fotocopia fronte e retro della carta di identità
➔ fotocopia del codice fiscale
➔ 1 foto tessera recanti sul retro nome e cognome in stampatello
chiedi alla tua scuola!
il corso può essere valido come CREDITO FORMATIVO SCOLASTICO
CORSO PER Istruttore di Acqua Fitness
Sabato 22 Marzo ore 09.30-18.30
PISCINA GYMNASIUM AVIANO
Via E. di Colloredo, 2 - Aviano (PN)
Vuoi partecipare?
Iscriviti al corso
Compila il modulo con i tuoi dati per poterti contattare e inviare tutte le informazioni necessarie per il corso.
(I tuoi dati saranno protetti secondo le regole vigenti sulla privacy policy)